Fuerza del core y abdominal
Cuánto aguanta el tronco antes de ceder. Una sola prueba: la serie de abdominales cronometrada o un sostén estático.Abdominales (Curl-Ups) · Plancha
Guía para profesores de EF
Cómo aplicar el Presidential Fitness Test 2026
La prueba ha vuelto, y no es la que hiciste en el colegio. Seis pruebas repartidas en tres categorías, el alumno elige una de cada categoría y la puntuación se compara con baremos fijos en lugar de percentiles. Aquí está todo: qué ha cambiado, quién está obligado a aplicarla, los baremos publicados y cómo evaluar a una clase de treinta sin perder una semana.
- Baremos publicados
- Mayo de 2026
- Pruebas
- 3 de 6
- Edades cubiertas
- De 6 a 17+
- Puntuación
- Baremos fijos
Lo básico
Qué es realmente el Presidential Fitness Test 2026
El Presidential Fitness Test se retiró en 2013. Se restableció para el curso 2025-2026 por decisión ejecutiva, y el President's Council on Sports, Fitness & Nutrition publicó los baremos oficiales de 2026 en mayo de 2026.
La batería de 2026 se organiza en tres categorías de condición física, con dos pruebas posibles en cada una. El alumno realiza una prueba por categoría: tres pruebas en total, no seis. Esa única decisión de diseño es la mayor diferencia práctica respecto a la prueba que recuerda la mayoría de los adultos, y es la razón por la que una clase puede completar toda la batería en un par de sesiones.
La puntuación es referida a criterio. Cada sexo y cada edad, de los 6 a los 17 años o más, tiene un número fijo publicado para cada prueba. El alumno alcanza ese número o no lo alcanza; no hay percentiles, no hay clasificación frente a una muestra nacional y el resultado de un alumno no puede modificar el de otro.
Capacidad cardiorrespiratoria
Capacidad aeróbica. Una sola prueba: una milla medida al aire libre o un test de 20 metros marcado por audio en pista cubierta.Carrera de una milla · Test de 20 m (beep test)
Fuerza del tren superior
Fuerza de empuje o de tracción en todo el recorrido articular. Una sola prueba, puntuada por repeticiones completas.Flexiones en ángulo recto · Dominadas
El programa nombra tres niveles de reconocimiento: el Presidential Award, el National Award y el Participation Award. El Presidential Award es el que tiene criterios publicados: el alumno lo obtiene alcanzando el baremo en las tres categorías.
Comprobación de exactitud
No es la prueba de antes: qué ha cambiado
Si trabajas de memoria, con una ficha plastificada del almacén de material o con un correo del distrito enviado antes de que se publicaran los baremos, parte de lo que crees saber es incorrecto. Esto es lo que contiene realmente el programa de 2026.
| Elemento | Prueba antigua (1966-2013) | Programa 2026 publicado |
|---|---|---|
| Flexibilidad | Sit-and-reach o V-sit reach | Ninguna prueba de flexibilidad en la batería publicada de 2026 |
| Agilidad | Carrera de ida y vuelta de 30 pies con tacos de madera | No está en la batería de 2026: el test de 20 m es una prueba cardiorrespiratoria, no esta |
| Modelo de puntuación | Clasificación por percentiles frente a una muestra nacional | Baremos fijos por sexo y edad: se alcanza el número o no |
| Elección de pruebas | Todo el alumnado hacía todas las pruebas | Una prueba por categoría: tres pruebas por alumno |
| Prueba de core | Solo abdominales | Abdominales durante un minuto o plancha cronometrada |
| Prueba cardiorrespiratoria | Carrera de una milla | Carrera de una milla o test de 20 m como alternativa en pista cubierta |
Esto importa más de lo que parece. Varios anuncios iniciales de estados y distritos describieron la batería antigua —sit-and-reach, carrera de agilidad, percentiles— porque era la versión que todo el mundo recordaba cuando se anunció la restauración. Los baremos publicados en mayo de 2026 son distintos. Si un correo de tu bandeja de entrada contradice los materiales publicados, mandan los materiales publicados.
La confusión que más tiempo cuesta es la de la carrera de ida y vuelta. La prueba antigua era un sprint de agilidad de 30 pies con tacos de madera y no tenía nada que ver con la resistencia. El test de 20 m de la batería de 2026 es una prueba de resistencia por etapas y pertenece a la categoría cardiorrespiratoria, junto a la milla. Comparten una palabra y nada más.
Obligatoriedad
Quién está obligado a aplicarla
En resumen: casi nadie está obligado, y la lista de excepciones va creciendo. Las obligaciones las fijan las escuelas federales, los estados y los distritos, no los propios baremos.
Escuelas DoDEA: obligatorio
Los centros gestionados por la Department of Defense Education Activity aplican el programa restaurado. Si das clase en una instalación militar, no es opcional y el calendario lo marcan las instrucciones de tu mando.En detalleRequisitos de DoDEA
Virginia, Misisipi y Arkansas: adopción estatal
Estos estados han emitido órdenes de adopción para el curso 2026-27. La orden te dice que vas a evaluar; tu departamento estatal de educación y tu distrito deciden el periodo, la comunicación de resultados y quién recoge qué.En detalleVirginiaMississippiArkansas
En el resto: voluntario
En el resto del país el programa es de adhesión voluntaria. Muchos centros lo aplican igualmente porque da a la educación física un vocabulario común y un antes y un después claros, pero nadie te obliga.
California: su propio programa
California sigue aplicando el programa de evaluación de la condición física recogido en su propia legislación estatal. Si das clase allí, ese programa es aquel del que respondes: la batería federal de 2026 no lo sustituye.
La adopción avanza lo bastante rápido como para que cualquier lista publicada hoy pueda quedar desfasada el trimestre que viene. Antes de fijar un periodo de evaluación en el calendario, confirma la obligación vigente con tu departamento estatal de educación y con el coordinador de educación física de tu distrito, y pídelo por escrito, porque el hecho de que los resultados se reporten hacia arriba cambia el cuidado con el que hay que tratar los datos.
Los baremos
Las tablas oficiales de baremos 2026
Estos son los baremos publicados del Presidential Award para el Presidential Fitness Test 2026, por edad y por tabla. Son las cifras que un alumno debe alcanzar en cada una de sus tres pruebas elegidas.
Consulta los baremos de un alumno
Elige una edad y una tabla y obtendrás las seis cifras publicadas de esa fila en forma de tarjetas: más cómodo que leer una tabla ancha en el móvil desde la estación.
Tabla de baremos
Mostrando la tabla Chicos, edad 10.
Fuerza del core y abdominal
Abdominales (Curl-Ups)
como mínimo 45
Plancha
como mínimo 119s
Capacidad cardiorrespiratoria
Carrera de una milla
7:57 o más rápido
Test de 20 m (beep test)
como mínimo 55 laps
Fuerza del tren superior
Flexiones en ángulo recto
como mínimo 22
Dominadas
como mínimo 6
Todo esto funciona en esta misma página: nada de lo que selecciones se envía ni se guarda.
| Edad | Fuerza del core y abdominal | Capacidad cardiorrespiratoria | Fuerza del tren superior | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Abdominales (Curl-Ups)Repeticiones mínimas | PlanchaTiempo mínimo | Carrera de una millaTiempo máximo | Test de 20 m (beep test)Tramos mínimos | Flexiones en ángulo rectoRepeticiones mínimas | DominadasRepeticiones mínimas | |
| 6 | 33 | 73s | 10:15 | 27 laps | 9 | 2 |
| 7 | 36 | 90s | 9:22 | 32 laps | 14 | 4 |
| 8 | 40 | 95s | 8:48 | 39 laps | 17 | 5 |
| 9 | 41 | 109s | 8:31 | 47 laps | 18 | 5 |
| 10 | 45 | 119s | 7:57 | 55 laps | 22 | 6 |
| 11 | 47 | 119s | 7:32 | 60 laps | 27 | 6 |
| 12 | 50 | 127s | 7:11 | 65 laps | 31 | 7 |
| 13 | 53 | 134s | 6:50 | 70 laps | 39 | 7 |
| 14 | 56 | 134s | 6:26 | 75 laps | 40 | 10 |
| 15 | 57 | 156s | 6:20 | 81 laps | 42 | 11 |
| 16 | 57 | 156s | 6:08 | 84 laps | 44 | 11 |
| 17+ | 57 | 156s | 6:06 | 84 laps | 53 | 13 |
Baremos publicados del Presidential Award para el Presidential Fitness Test 2026, digitalizados a partir de los estándares publicados por el President's Council on Sports, Fitness & Nutrition en mayo de 2026. Contrasta siempre con los materiales oficiales: whitehouse.gov/fitness
Logística
Planificar el periodo de evaluación
Los baremos no dicen nada sobre cómo encajar esto en una jornada escolar. Esa parte es tuya, y es donde la evaluación suele torcerse: no en los protocolos, sino al intentar puntuar a treinta alumnos en tres pruebas en cuarenta y cinco minutos.
Fija una evaluación inicial y otra final
El patrón por el que optan casi todos los departamentos es una evaluación inicial en otoño, en las primeras semanas, y una final en primavera, al terminar el curso, con las mismas tres pruebas en ambas. Una evaluación aislada no le dice casi nada al alumno; dos le dicen si el trabajo intermedio ha movido algo.
Reserva más de una sesión
Una clase de 25 a 30 alumnos no completará tres pruebas puntuadas en una sola sesión si van de uno en uno. Cuenta con una sesión para las pruebas de core y tren superior en estaciones paralelas, y un día aparte para la prueba cardiorrespiratoria.
Trabaja por estaciones, no en cola
Tres estaciones de ocho a diez alumnos, cada una con un anotador y un compañero contando, mantiene a todos en movimiento y reduce el tiempo de espera. Contar por parejas también enseña: quien observa aprende el criterio de ejecución más rápido que quien ejecuta.
Practicad antes de que cuente
Da a la clase al menos un intento sin puntuar en cada prueba. Los primeros intentos casi siempre fallan por técnica o por ritmo, no por condición física, y un alumno que arruina una plancha puntuada porque nadie le dijo dónde colocar los codos aprende la lección equivocada.
Calentad bien el día de la prueba
De cinco a diez minutos de movilidad general y trabajo dinámico antes de puntuar, y una vuelta a la calma suave después de la prueba cardiorrespiratoria. Evaluar a una clase en frío produce peores marcas y más lesiones, que es justo lo contrario de lo que se busca.
Ten un plan para el mal tiempo
Si la milla es tu prueba cardiorrespiratoria, decide de antemano qué pasa cuando el campo no se puede usar. El test de 20 m existe en parte por esto: se hace en interior en un pasillo de 20 metros y no necesita más que un altavoz y un suelo medido.
Una última nota de planificación: mantén las mismas pruebas elegidas entre la evaluación inicial y la final. Un alumno que hace plancha en septiembre y abdominales en mayo tiene dos resultados que no se pueden comparar, lo que tira por la borda casi todo el valor de evaluar dos veces.
Si prefieres no ser a la vez el que marca el ritmo y el que anota, Jaguar Athletics conduce la cadencia del test de 20 m y los cronómetros de core desde el teléfono: tú marcas a quien queda fuera y diriges la estación. Ver cómo la aplicación dirige una estación
Protocolos
Administración prueba por prueba
Seis pruebas, de las cuales cada alumno realiza tres. Los resúmenes siguientes recogen la administración estándar de cada una; contrasta la redacción exacta con los materiales oficiales antes de puntuar y, sobre todo, aplica lo que decidas de forma idéntica a todo el alumnado.
Abdominales (Curl-Ups)
Resistencia del core y abdominal
El alumno se tumba boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados, los brazos a los lados. Se eleva hasta que las escápulas se separan de la colchoneta y vuelve hasta que los hombros la tocan de nuevo. Se puntúa el número de repeticiones completas en un minuto.
En la práctica
Marca un ritmo constante en voz alta para que toda la estación vaya a la vez: el alumno que esprinta los primeros quince segundos se funde y saca menos que quien dosifica. Las repeticiones que no bajan del todo no cuentan, y es más amable decirlo el día de práctica que el día puntuado.
Plancha
Resistencia del core y abdominal
El alumno mantiene una plancha sobre antebrazos: codos bajo los hombros, antebrazos apoyados, cuerpo en línea recta de la cabeza a los talones. Se puntúa el sostén en segundos enteros y se para el cronómetro cuando la postura se rompe y no se corrige tras un aviso.
En la práctica
Acordad qué cuenta como rotura antes de empezar —lo habitual es que la cadera caiga o se eleve— y aplícalo igual a todo el mundo. Coloca el cronómetro donde el alumno no pueda verlo, porque un reloj a la vista convierte la prueba en un duelo de miradas.
Carrera de una milla
Capacidad cardiorrespiratoria
El alumno recorre una milla en un circuito medido lo más rápido que pueda, y puede caminar. Se puntúa el tiempo final en minutos y segundos: cuanto menos, mejor, y es la única prueba en la que esto es así.
En la práctica
Mide bien el recorrido: cuatro vueltas a una pista estándar de 400 metros son 1.600 metros, unos nueve metros menos que una milla, así que sitúa la salida nueve metros por detrás de la línea de meta en lugar de dar cuatro vueltas por buenas. Enseña a dosificar antes y usa un contador de vueltas o el recuento de un compañero para que nadie discuta las vueltas en meta.
JagTrax es el hardware que cronometra la milla automáticamente si prefieres no pulsar el cronómetro en cada llegada.
Test de 20 m (beep test)
Capacidad cardiorrespiratoria
Se marcan dos líneas separadas 20 metros. El alumnado corre de una línea a la otra al ritmo de una señal sonora que se acelera etapa a etapa, y se retira cuando ya no llega a tiempo a la línea. Se puntúa el número de tramos completados.
En la práctica
La distancia de 20 metros y el hecho de que la cadencia se acelere son lo fijo; la pista de audio concreta, el número de avisos antes de eliminar a un alumno y la estructura de etapas varían según la versión publicada. Elige una grabación y una regla de eliminación, anótalas y usa siempre las mismas: si no, tus marcas de otoño y primavera no son comparables.
Flexiones en ángulo recto
Fuerza y resistencia del tren superior
Desde la posición de flexión con el cuerpo en línea recta, el alumno baja hasta que los codos forman aproximadamente un ángulo recto y empuja hasta la extensión completa. Se puntúa el número de repeticiones completas.
En la práctica
El ángulo recto es el sentido mismo de la prueba y es lo primero que el alumnado se salta. Que el compañero observe desde el lateral, no desde arriba, y que pueda anular repeticiones cortas. Marcar un ritmo mantiene la honestidad y evita la estrategia de rápido y corto.
Dominadas
Fuerza del tren superior
Desde la suspensión en una barra alta, el alumno se eleva hasta que la barbilla supera la barra y baja hasta la suspensión completa. Se puntúa el número de repeticiones completas. No hay límite de tiempo: la serie termina cuando el alumno ya no puede completar una repetición.
En la práctica
Comprueba la altura de la barra y ten a alguien que asegure la subida y la bajada. El balanceo y el kipping hacen que el recuento no sea fiable: la mano de un compañero apoyada suavemente en las espinillas frena el balanceo sin ayudar a tirar. Al alumnado que aún no consigue una repetición suele convenirle más elegir flexiones.
Papeleo
Puntuación y registro de resultados
El President's Council publica los materiales del programa —los baremos, una hoja de puntuación imprimible y las ilustraciones de los diplomas— en su página de fitness. Descárgalos de la fuente y no de una copia que circula por una carpeta compartida, porque la versión que vale es la vigente.
Lo que la hoja de puntuación no resuelve es todo lo que viene después del portapapeles. Las marcas brutas salen de listados en papel de tres estaciones distintas, se teclean en una hoja de cálculo y luego hay que comprobar cada fila con el baremo correcto para la edad y la tabla de ese alumno: una consulta que se repite una vez por alumno y prueba. Para un departamento que evalúa a varios cientos de alumnos dos veces al año, ese es el coste real del programa, y es por donde entran los errores de transcripción.
Materiales oficiales
La tabla de baremos, la hoja de puntuación imprimible y los tres diplomas se publican juntos en la página de fitness del Gobierno. Empieza por ahí: whitehouse.gov/fitness
Una forma de dirigir la jornada de evaluación
Jaguar Athletics —la función de Presidential Fitness Test de la aplicación móvil de Innovative Timing Systems— dirige las pruebas por ti. Conduce el test de 20 metros de principio a fin: reproduce las instrucciones grabadas, la cadencia que se acelera y el aviso de cada nivel mientras tú solo marcas a quien queda eliminado. Ejecuta el minuto de abdominales y los sostenes de plancha con cronómetros integrados, y la comparación con el baremo y los diplomas salen al final. Tú supervisas y enseñas; la aplicación marca el ritmo, cronometra y anota.
Con precisión: el test de 20 metros se dirige por audio, no se cuenta con chip; la milla es la única prueba cronometrada por hardware.
Ver cómo Jaguar Athletics dirige la jornadaBuenas prácticas
Dignidad y privacidad del alumnado
La evaluación de la condición física arrastra una larga historia de ser el peor día del curso para el alumnado que más necesita la educación física. Nada de eso lo exigen los baremos, y casi todo se evita con cuatro decisiones tomadas antes de empezar.
Nunca anuncies marcas individuales
Nada de leer tiempos del portapapeles en voz alta, ni tablas de clasificación con nombres en la pared del gimnasio, ni gritar un tiempo de plancha de un lado a otro del campo. El resultado de un alumno es asunto suyo y de su familia. Si quieres una cifra pública, publica un total de clase o de nivel del que nadie pueda ser identificado.
No califiques con las marcas de condición física
Califica la participación, el esfuerzo, la técnica y los conocimientos. Un alumno no elige su cuerpo, su ritmo de crecimiento ni su punto de partida, y ponerle nota a un baremo lo castiga por ello. La mayoría de los currículos autonómicos de educación física lo dicen explícitamente: revisa el tuyo.
Orienta cada conversación a la mejora
La comparación útil es la del alumno con su propia marca de otoño, no con el baremo ni con sus compañeros. Fijar un objetivo personal entre la evaluación inicial y la final le da algo que ganar a quien está por debajo del baremo, cosa que el baremo por sí solo nunca hace.
Guarda los datos mínimos
Recoge lo necesario para puntuar la prueba y nada más, guárdalo en un sitio con control de acceso y no en una carpeta compartida o una hoja personal, y bórralo según el calendario de conservación de tu distrito. Los resultados de condición física asociados a un alumno con nombre son expedientes educativos: trátalos como tratarías las notas.
Modelo de carta a las familias, en inglés y español
Las familias preguntan qué es la prueba, si cuenta para la nota y qué pasa con los resultados. Una carta de una página enviada antes del periodo de evaluación responde a las tres cosas y evita casi todas las conversaciones incómodas posteriores. Gratuita, editable y redactada en los dos idiomas.
Reconocimiento
Reconocimientos y diplomas
El programa nombra tres niveles, y las ilustraciones de cada uno las publica el Gobierno junto a los baremos. Qué imprimes, y para quién, es una decisión de tu centro.
Presidential Award
Se obtiene alcanzando el baremo publicado en las tres categorías: core, cardiorrespiratoria y tren superior. Es el único nivel cuyos criterios aparecen en la tabla de baremos publicada.
National Award
Un nivel de reconocimiento por debajo del Presidential Award. Los criterios exactos no se han publicado en la tabla de baremos, así que si piensas concederlo, define por escrito la regla de tu centro y revísala cuando se publiquen las instrucciones de aplicación.
Participation Award
Reconoce al alumnado que participó en la evaluación. Es el nivel que más importa a quienes están más lejos de los baremos y el más fácil de conceder con generosidad.
Los diplomas se producen normalmente de la forma evidente: descargas la ilustración oficial, rellenas el nombre del alumno y la fecha, e imprimes. Para una clase son diez minutos de trabajo. Para un departamento de varios cientos de alumnos es una tarde, y por eso casi todos los centros acaban montando una combinación de correspondencia con la misma hoja de cálculo que usaron para puntuar. whitehouse.gov/fitness
Jaguar Athletics resuelve esta parte igual que dirige las pruebas: el diploma de cada alumno se genera solo en cuanto termina sus tres pruebas, así que no hay que montar ninguna combinación de correspondencia. Jaguar Athletics
Qué está publicado
Los baremos del National Award
La pregunta más buscada sobre el programa de 2026 tiene una respuesta incómoda: no existe una tabla publicada de baremos del National Award. Esto es exactamente lo que definen y lo que no definen los baremos de mayo de 2026.
Los baremos que el President's Council publicó en mayo de 2026 definen un único conjunto de cifras: los mínimos del Presidential Award, para cada sexo y cada edad de 6 a 17 años o más, en las seis pruebas. Esa tabla es todo el estándar numérico publicado, y es la tabla que se reproduce en esta página.
El National Award y el Participation Award aparecen nombrados en los materiales publicados del programa, y existe el diseño del diploma de ambos. Lo que no existe, a fecha de agosto de 2026, es una tabla oficial de marcas para obtenerlos. Nada en los baremos publicados indica una marca, un porcentaje, un percentil ni un número de categorías que otorgue el National Award.
Así que trata como no oficial cualquier marca concreta del National Award que encuentres en internet. Las cifras que circulan en foros de educación física, en webs de programaciones didácticas y en respuestas de IA suelen deducirse del programa antiguo de 1966-2013, que clasificaba al alumnado por percentiles que el programa de 2026 no utiliza en absoluto. No son el estándar vigente y no proceden del Council.
Lo que sí publican los baremos de mayo de 2026
- Los mínimos del Presidential Award en las seis pruebas, para cada sexo y cada edad de 6 a 17 años o más.
- Los nombres de los tres niveles de reconocimiento: Presidential, National y Participation.
- El diseño del diploma de cada uno de los tres niveles.
Lo que no publican
- Ninguna marca, porcentaje ni percentil que dé derecho al National Award.
- Cuántas de las tres categorías exige el National Award.
- Instrucciones de aplicación que definan cómo se obtienen los niveles National y Participation.
Si tu centro quiere conceder un nivel National este curso, lo honesto es fijar vuestra propia regla, dejarla por escrito y decir con claridad —en el diploma y a las familias— que es una norma del centro y no un estándar federal. Elijas lo que elijas, aplícalo igual a todo el alumnado y anótalo, porque querrás comparar este curso con el siguiente.
Preguntas
Preguntas frecuentes
Las preguntas que el profesorado de educación física nos hace realmente sobre el programa de 2026.
¿Es obligatorio el Presidential Fitness Test para los centros educativos?
No para los centros en general. La evaluación es obligatoria en los centros de la Department of Defense Education Activity (DoDEA), y Virginia, Misisipi y Arkansas han emitido órdenes estatales de adopción para el curso 2026-27. En el resto del país la participación es voluntaria y la deciden el estado, el distrito o el centro, y California sigue aplicando su propio programa de evaluación de la condición física recogido en su legislación. Las obligaciones siguen cambiando, así que confirma las instrucciones de tu estado y tu distrito antes de fijar un calendario de evaluación.
¿Qué sustituyó al sit-and-reach y a la carrera de ida y vuelta?
Nada los sustituyó: simplemente no están en la batería de 2026. Los baremos publicados de 2026 cubren seis pruebas en tres categorías: abdominales o plancha para la fuerza del core, carrera de una milla o test de 20 m para la capacidad cardiorrespiratoria, y flexiones en ángulo recto o dominadas para la fuerza del tren superior. No hay prueba de flexibilidad ni carrera de agilidad. No confundas la antigua carrera de agilidad de 30 pies con el test de 20 m, que es una prueba cardiorrespiratoria y sí forma parte de la batería de 2026.
¿La prueba de 2026 se puntúa por percentiles o con baremos fijos?
Con baremos fijos. Los baremos de 2026 están referidos a criterio: cada sexo y cada edad de 6 a 17 años o más tiene un número publicado para cada prueba, y el alumno lo alcanza o no. Ya no se clasifica al alumnado por percentiles frente a una muestra nacional, así que dos alumnos de la misma edad pueden alcanzar el baremo sin competir entre ellos.
¿Qué baremos por edad se aplican a un alumno?
La fila correspondiente a la edad del alumno en el momento de la evaluación, no a su curso. La tabla publicada va de los 6 años a una única fila para los 17 años o más. Como las cifras suben año a año, un alumno evaluado en otoño y de nuevo en primavera puede cambiar de fila entre medias: anota la edad con la que puntuaste junto al resultado para que la comparación siga siendo honesta.
¿Dónde consigo la hoja de puntuación y los diplomas oficiales?
El President's Council publica los materiales del programa —los baremos, la hoja de puntuación imprimible y las ilustraciones de los diplomas— en whitehouse.gov/fitness. Descárgalos directamente de esa página para tener siempre la versión vigente y no una copia que circula por una carpeta del centro.
¿Puede el alumnado elegir qué prueba hace?
Sí. La batería de 2026 es de elección de una prueba por categoría: una de core, una cardiorrespiratoria y una de tren superior, tres en total. Un alumno puede hacer plancha en lugar de abdominales, o el test de 20 m en lugar de la milla. Muchos profesores dejan elegir a la clase y luego mantienen la elección entre la evaluación inicial de otoño y la final de primavera para que el progreso sea comparable.
¿Cuál es la diferencia entre el test de 20 m y la carrera de una milla?
Ambas miden la capacidad cardiorrespiratoria y ambas cuentan para la misma categoría: el alumno hace una u otra. La milla se puntúa como un tiempo, así que cuanto menor mejor, y necesita un recorrido medido al aire libre. El test de 20 m se puntúa como número de tramos completados entre dos líneas separadas 20 metros, marcado por una señal sonora que se acelera, así que cuanto mayor mejor y cabe dentro de un gimnasio. Los centros sin pista, o con problemas de meteorología, suelen hacer el test de 20 m.
¿Cuánto se tarda en evaluar a una clase?
Cuenta con más de una sesión para una clase típica de 25 a 30 alumnos. Las pruebas de core y tren superior funcionan bien en estaciones paralelas y suelen caber en una sesión cuando el alumnado ya conoce el protocolo; la milla o el test de 20 m normalmente merecen un día propio, más un calentamiento y un intento de práctica previos. Reserva una sesión de práctica aparte antes de puntuar nada: los primeros intentos casi siempre son problemas de técnica, no resultados de condición física.
¿Cuáles son los niveles de reconocimiento?
El programa nombra tres: el Presidential Award, el National Award y el Participation Award. El Presidential Award se obtiene alcanzando el baremo publicado en las tres categorías. El Gobierno ha publicado la tabla de baremos del Presidential Award; los criterios concretos de los otros dos niveles no se han publicado en esa tabla, así que trata como no oficial cualquier cifra exacta del National Award que encuentres en internet hasta que se publiquen las instrucciones de aplicación.
¿Cuáles son los baremos del National Award?
No existe una tabla publicada de baremos del National Award. Los baremos difundidos en mayo de 2026 definen un único conjunto de cifras —los mínimos del Presidential Award— para cada sexo y cada edad de 6 a 17 años o más. El National Award y el Participation Award aparecen nombrados en los materiales publicados y tienen su propio diseño de diploma, pero no se ha publicado para ninguno de los dos una marca, un porcentaje ni un número de categorías oficiales. Cualquier corte concreto del National Award que circule por internet es no oficial, y en su mayoría procede del programa de 1966-2013 basado en percentiles, que el programa de 2026 no utiliza. Si tu centro quiere conceder un nivel National este curso, deja tu propia regla por escrito y di con claridad que es una norma del centro. Actualizaremos esta guía cuando el President's Council publique instrucciones de aplicación.
¿Esta guía está afiliada al Gobierno?
No. Es una guía independiente escrita por Innovative Timing Systems, una empresa de cronometraje deportivo. No estamos afiliados al President's Council on Sports, Fitness & Nutrition ni a ninguna agencia gubernamental, no contamos con su respaldo ni actuamos en su nombre. Los baremos, la hoja de puntuación y los diplomas oficiales proceden de whitehouse.gov/fitness: trata siempre esa página como la autoridad.
¿Tienes una pregunta que esta guía no responde? Envíanosla y la añadiremos: esta página se mantiene actualizada a medida que evolucionan las instrucciones del programa.
Para departamentos de EF
Deja que la aplicación dirija la jornada de evaluación
Jaguar Athletics es la función de Presidential Fitness Test de la aplicación móvil de Innovative Timing Systems, y aplica la batería en lugar de limitarse a guardar los resultados: conduce el test de 20 metros con instrucciones grabadas y audio de cadencia acelerada, cronometra el minuto de abdominales y los sostenes de plancha, compara cada resultado con la tabla publicada de 2026 y genera los diplomas. Combínala con JagTrax y la milla también se cronometra sola. Tú enseñas; ella marca el ritmo, cronometra y valora.
Guía independiente de Innovative Timing Systems. Sin afiliación ni respaldo de ninguna agencia gubernamental.