Rumpf- und Bauchkraft
Wie lange der Rumpf arbeiten kann, bevor er nachgibt. Eine Übung: entweder der Satz auf Zeit oder ein statisches Halten.Curl-Ups (Rumpfbeugen) · Unterarmstütz (Plank)
Leitfaden für Sportlehrkräfte
So führen Sie den Presidential Fitness Test 2026 durch
Der Test ist zurück – und er ist nicht der, den Sie selbst in der Schule gemacht haben. Sechs Übungen in drei Kategorien, jede Schülerin und jeder Schüler wählt aus jeder Kategorie eine aus, und gewertet wird gegen feste Richtwerte statt gegen Perzentile. Hier steht alles: was sich geändert hat, wer testen muss, die veröffentlichten Richtwerte und wie eine Klasse mit dreißig Kindern durchkommt, ohne eine Woche zu verlieren.
- Richtwerte veröffentlicht
- Mai 2026
- Übungen
- 3 von 6
- Altersbereich
- 6 bis 17+
- Wertung
- Feste Richtwerte
Die Grundlagen
Was der Presidential Fitness Test 2026 wirklich ist
Der Presidential Fitness Test wurde 2013 eingestellt. Für das Schuljahr 2025-2026 wurde er per Erlass wieder eingeführt, und das President's Council on Sports, Fitness & Nutrition hat die offiziellen Richtwerte 2026 im Mai 2026 veröffentlicht.
Die Testbatterie 2026 ist in drei Fitnesskategorien gegliedert, mit je zwei Übungsoptionen. Jede Schülerin und jeder Schüler absolviert eine Übung pro Kategorie – insgesamt drei Übungen, nicht sechs. Diese eine Entwurfsentscheidung ist der größte praktische Unterschied zu dem Test, den die meisten Erwachsenen im Kopf haben, und der Grund, warum eine Klasse die gesamte Batterie in zwei Stunden schafft.
Gewertet wird kriteriumsorientiert. Für jedes Geschlecht und jedes Alter von 6 bis 17 und älter gibt es zu jeder Übung eine feste veröffentlichte Zahl. Diese Zahl wird erreicht oder nicht; es gibt kein Perzentil, keinen Vergleich mit einer nationalen Stichprobe und keine Möglichkeit, dass das Ergebnis eines Kindes das eines anderen verändert.
Ausdauerleistungsfähigkeit
Aerobe Kapazität. Eine Übung: entweder eine ausgemessene Meile im Freien oder ein getakteter 20-Meter-Pendellauf in der Halle.Eine-Meile-Lauf · 20-m-Beep-Test
Oberkörperkraft
Druck- oder Zugkraft über den vollen Bewegungsumfang. Eine Übung, gewertet in vollständigen Wiederholungen.Rechtwinklige Liegestütze · Klimmzüge
Das Programm nennt drei Auszeichnungsstufen: Presidential Award, National Award und Participation Award. Für den Presidential Award sind die Kriterien veröffentlicht – man erhält ihn, wenn man den Richtwert in allen drei Kategorien erreicht.
Faktencheck
Nicht der alte Fitnesstest: was sich geändert hat
Wer aus dem Gedächtnis arbeitet, mit einem laminierten Blatt aus der Geräteecke oder mit einer Schulamts-Mail, die vor Veröffentlichung der Richtwerte verschickt wurde, liegt an einigen Stellen falsch. Das hier steht tatsächlich im Programm 2026.
| Element | Alter Test (1966-2013) | Veröffentlichtes Programm 2026 |
|---|---|---|
| Beweglichkeit | Sit-and-Reach oder V-Sit-Reach | Keine Beweglichkeitsübung in der veröffentlichten Batterie 2026 |
| Schnelligkeit und Gewandtheit | 30-Fuß-Pendellauf mit Holzklötzen | Nicht in der Batterie 2026 – der 20-m-Beep-Test ist eine Ausdauerübung, nicht diese |
| Wertungsmodell | Perzentilrang gegenüber einer nationalen Stichprobe | Feste Richtwerte nach Geschlecht und Alter – erreicht oder nicht erreicht |
| Übungsauswahl | Alle absolvierten alle Übungen | Eine Übung pro Kategorie – drei Übungen pro Kind |
| Rumpfübung | Nur Curl-Ups bzw. Sit-Ups | Curl-Ups über eine Minute oder ein Unterarmstütz auf Zeit |
| Ausdauerübung | Eine-Meile-Lauf | Eine-Meile-Lauf oder 20-m-Beep-Test als Hallenalternative |
Das ist wichtiger, als es klingt. Etliche frühe Ankündigungen von Bundesstaaten und Schulbezirken beschrieben die alte Batterie – Sit-and-Reach, Pendellauf, Perzentile –, weil das die Version war, an die sich bei der Wiedereinführung alle erinnerten. Die im Mai 2026 veröffentlichten Richtwerte weichen davon ab. Wenn eine Mail im Posteingang den veröffentlichten Materialien widerspricht, gelten die veröffentlichten Materialien.
Die zeitraubendste Verwechslung ist der Pendellauf. Die alte Übung war ein 30-Fuß-Sprint mit Holzklötzen und hatte mit Ausdauer nichts zu tun. Der 20-m-Beep-Test der Batterie 2026 ist ein mehrstufiger Ausdauertest und steht in der Ausdauerkategorie neben der Meile. Sie teilen ein Wort, sonst nichts.
Verpflichtungen
Wer ihn durchführen muss
Kurzfassung: Fast niemand muss, und die Liste der Ausnahmen wächst. Verpflichtungen entstehen auf Ebene der Bundesschulen, der Bundesstaaten und der Schulbezirke – nicht durch die Richtwerte selbst.
DoDEA-Schulen: verpflichtend
Schulen der Department of Defense Education Activity testen im Rahmen des wiedereingeführten Programms. Wer auf einer Militäreinrichtung unterrichtet, hat keine Wahl, und der Zeitplan folgt den Vorgaben der Dienststelle.Im DetailDoDEA-Vorgaben
Virginia, Mississippi und Arkansas: staatliche Einführung
Diese Bundesstaaten haben Anordnungen für das Schuljahr 2026-27 erlassen. Die Anordnung sagt, dass getestet wird; Testfenster, Berichtswege und Zuständigkeiten legen das Bildungsministerium des Bundesstaats und der Schulbezirk fest.Im DetailVirginiaMississippiArkansas
Überall sonst: freiwillig
Im übrigen Land ist die Teilnahme freiwillig. Viele Schulen machen trotzdem mit, weil der Test dem Sportunterricht eine gemeinsame Sprache und ein sauberes Vorher-Nachher gibt – zwingen kann Sie aber niemand.
Kalifornien: eigenes Programm
Kalifornien führt weiterhin das im eigenen Landesrecht verankerte Programm zur sportmotorischen Testung durch. Wer dort unterrichtet, ist diesem Programm verpflichtet – die Bundesbatterie 2026 ersetzt es nicht.
Die Einführung bewegt sich schnell genug, dass jede heute veröffentlichte Liste im nächsten Halbjahr überholt sein kann. Bevor Sie ein Testfenster in den Kalender schreiben, klären Sie die aktuelle Verpflichtung mit dem Bildungsministerium Ihres Bundesstaats und der Sportkoordination Ihres Schulbezirks – und lassen Sie es sich schriftlich geben, denn ob Ergebnisse nach oben gemeldet werden, ändert, wie sorgfältig die Daten behandelt werden müssen.
Die Richtwerte
Die offiziellen Richtwerttabellen 2026
Dies sind die veröffentlichten Presidential-Award-Richtwerte für den Presidential Fitness Test 2026, nach Alter und Tabelle. Es sind die Zahlen, die in jeder der drei gewählten Übungen erreicht werden müssen.
Standards für ein einzelnes Kind nachschlagen
Alter und Tabelle auswählen, und die sechs veröffentlichten Werte dieser Zeile erscheinen als Karten – bequemer, als an der Station eine breite Tabelle auf dem Handy zu lesen.
Richtwerttabelle
Angezeigt wird die Tabelle Jungen, Alter 10.
Rumpf- und Bauchkraft
Curl-Ups (Rumpfbeugen)
mindestens 45
Unterarmstütz (Plank)
mindestens 119s
Ausdauerleistungsfähigkeit
Eine-Meile-Lauf
7:57 oder schneller
20-m-Beep-Test
mindestens 55 laps
Oberkörperkraft
Rechtwinklige Liegestütze
mindestens 22
Klimmzüge
mindestens 6
Alles läuft direkt auf dieser Seite – nichts von dem, was Sie auswählen, wird gesendet oder gespeichert.
| Alter | Rumpf- und Bauchkraft | Ausdauerleistungsfähigkeit | Oberkörperkraft | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl-Ups (Rumpfbeugen)Mindestwiederholungen | Unterarmstütz (Plank)Mindesthaltezeit | Eine-Meile-LaufMaximalzeit | 20-m-Beep-TestMindestanzahl Bahnen | Rechtwinklige LiegestützeMindestwiederholungen | KlimmzügeMindestwiederholungen | |
| 6 | 33 | 73s | 10:15 | 27 laps | 9 | 2 |
| 7 | 36 | 90s | 9:22 | 32 laps | 14 | 4 |
| 8 | 40 | 95s | 8:48 | 39 laps | 17 | 5 |
| 9 | 41 | 109s | 8:31 | 47 laps | 18 | 5 |
| 10 | 45 | 119s | 7:57 | 55 laps | 22 | 6 |
| 11 | 47 | 119s | 7:32 | 60 laps | 27 | 6 |
| 12 | 50 | 127s | 7:11 | 65 laps | 31 | 7 |
| 13 | 53 | 134s | 6:50 | 70 laps | 39 | 7 |
| 14 | 56 | 134s | 6:26 | 75 laps | 40 | 10 |
| 15 | 57 | 156s | 6:20 | 81 laps | 42 | 11 |
| 16 | 57 | 156s | 6:08 | 84 laps | 44 | 11 |
| 17+ | 57 | 156s | 6:06 | 84 laps | 53 | 13 |
Veröffentlichte Presidential-Award-Richtwerte für den Presidential Fitness Test 2026, digitalisiert aus den im Mai 2026 vom President's Council on Sports, Fitness & Nutrition veröffentlichten Standards. Gleichen Sie immer mit den offiziellen Materialien ab: whitehouse.gov/fitness
Organisation
Das Testfenster planen
Die Richtwerte sagen nichts darüber, wie das in einen Schultag passt. Dieser Teil liegt bei Ihnen – und dort scheitert Testung üblicherweise: nicht an den Protokollen, sondern am Versuch, dreißig Kinder in fünfundvierzig Minuten in drei Übungen zu werten.
Vor- und Nachtest festlegen
Das Muster, auf das sich die meisten Fachschaften einigen: ein Vortest in den ersten Herbstwochen und ein Nachtest gegen Schuljahresende, beide Male mit denselben drei Übungen. Ein einzelner Test sagt einem Kind fast nichts; zwei Tests sagen, ob die Arbeit dazwischen etwas bewegt hat.
Mehr als eine Stunde einplanen
Eine Klasse mit 25 bis 30 Kindern schafft drei gewertete Übungen nicht in einer Stunde, wenn nacheinander getestet wird. Rechnen Sie mit einer Stunde für Rumpf- und Oberkörperübung an parallelen Stationen und einem separaten Tag für die Ausdauerübung.
Stationen statt Warteschlange
Drei Stationen mit je acht bis zehn Kindern, jeweils mit einer zählenden Partnerin und einer notierenden Person, halten alle in Bewegung und verkürzen die Standzeit. Das Zählen im Paar ist zugleich Unterricht: Wer zusieht, lernt das Bewegungskriterium schneller als wer ausführt.
Üben, bevor es zählt
Geben Sie der Klasse mindestens einen ungewerteten Versuch pro Übung. Erste Versuche scheitern fast immer an Technik oder Tempo, nicht an der Fitness – und wer einen gewerteten Unterarmstütz vergeigt, weil ihm niemand gesagt hat, wohin die Ellenbogen gehören, lernt die falsche Lektion.
Am Testtag richtig aufwärmen
Fünf bis zehn Minuten allgemeine Bewegung und dynamisches Aufwärmen vor der Wertung, danach ein lockeres Auslaufen nach der Ausdauerübung. Eine kalte Klasse zu testen liefert schlechtere Werte und mehr Zerrungen – das Gegenteil des Zwecks.
Einen Schlechtwetterplan haben
Wenn die Meile Ihre Ausdauerübung ist, entscheiden Sie vorab, was passiert, wenn der Platz unbenutzbar ist. Der Beep-Test existiert auch deshalb: Er läuft drinnen auf einer 20-Meter-Bahn und braucht nichts außer einem Lautsprecher und einem ausgemessenen Boden.
Noch eine Planungsnotiz: Behalten Sie zwischen Vor- und Nachtest dieselbe Übungswahl bei. Wer im September den Unterarmstütz macht und im Mai Curl-Ups, hat zwei Ergebnisse, die sich nicht vergleichen lassen – und damit ist der größte Teil des Nutzens zweimaligen Testens verschenkt.
Wenn Sie nicht gleichzeitig Taktgeber und Protokollant sein wollen, führt Jaguar Athletics die Beep-Test-Kadenz und die Rumpf-Timer vom Telefon aus — Sie tippen Schülerinnen und Schüler raus und betreuen die Station. So führt die App eine Station
Protokolle
Übung für Übung: Durchführung
Sechs Übungen, von denen ein Kind drei absolviert. Die folgenden Kurzfassungen beschreiben die übliche Durchführung; gleichen Sie den genauen Wortlaut vor der Wertung mit den offiziellen Materialien ab und wenden Sie vor allem das, was Sie festlegen, bei allen identisch an.
Curl-Ups (Rumpfbeugen)
Rumpf- und Bauchmuskelausdauer
Rückenlage, Knie gebeugt, Füße flach, Arme seitlich am Körper. Aufrollen, bis die Schulterblätter die Matte verlassen, dann zurück, bis die Schultern wieder aufliegen. Gewertet wird die Zahl vollständiger Wiederholungen in einer Minute.
In der Praxis
Geben Sie laut einen gleichmäßigen Takt vor, damit die ganze Station im selben Rhythmus arbeitet – wer die ersten fünfzehn Sekunden sprintet, bricht ein und liegt am Ende unter dem, der einteilt. Wiederholungen ohne vollständiges Ablegen zählen nicht, und das sagt man freundlicher am Übungstag als am Wertungstag.
Unterarmstütz (Plank)
Rumpf- und Bauchmuskelausdauer
Unterarmstütz: Ellenbogen unter den Schultern, Unterarme flach, Körper in gerader Linie von Kopf bis Ferse. Gewertet wird das Halten in vollen Sekunden; die Uhr stoppt, wenn die Position nachgibt und nach einer Ermahnung nicht korrigiert wird.
In der Praxis
Legen Sie vorher fest, was als Abbruchkriterium gilt – meist ein Absinken oder Hochschieben der Hüfte – und wenden Sie es bei allen gleich an. Stellen Sie die Uhr so, dass sie nicht einsehbar ist; eine sichtbare Anzeige macht aus der Übung einen Blickduell.
Eine-Meile-Lauf
Ausdauerleistungsfähigkeit
Eine Meile auf einer ausgemessenen Strecke so schnell wie möglich, Gehen erlaubt. Gewertet wird die Endzeit in Minuten und Sekunden – weniger ist besser, und das gilt nur bei dieser Übung.
In der Praxis
Messen Sie die Strecke sauber aus: Vier Runden auf einer 400-Meter-Bahn sind 1.600 Meter, also rund neun Meter weniger als eine Meile. Starten Sie deshalb neun Meter hinter der Ziellinie, statt vier Runden als Meile zu zählen. Üben Sie vorher die Tempoeinteilung und nutzen Sie einen Rundenzähler oder eine Strichliste im Paar, damit am Ziel niemand über Runden streitet.
JagTrax ist die Hardware, die die Meile automatisch stoppt, wenn Sie nicht für jede Ankunft die Stoppuhr drücken wollen.
20-m-Beep-Test
Ausdauerleistungsfähigkeit
Zwei Linien im Abstand von 20 Metern. Die Kinder laufen im Takt eines Audiosignals von Linie zu Linie; das Signal wird von Stufe zu Stufe schneller, und wer die Linie nicht mehr rechtzeitig erreicht, scheidet aus. Gewertet wird die Zahl vollständiger Bahnen.
In der Praxis
Fest sind die 20 Meter und die Tatsache, dass der Takt schneller wird; die konkrete Tonspur, die Zahl der Verwarnungen vor dem Ausscheiden und der Stufenaufbau unterscheiden sich je nach veröffentlichter Fassung. Wählen Sie eine Aufnahme und eine Ausscheideregel, schreiben Sie beides auf und verwenden Sie immer dieselben – sonst sind Herbst- und Frühjahrswerte nicht vergleichbar.
Rechtwinklige Liegestütze
Kraft und Kraftausdauer des Oberkörpers
Aus der Liegestützposition mit gerader Körperlinie so weit absenken, bis die Ellenbogen etwa einen rechten Winkel bilden, dann bis zur vollen Streckung drücken. Gewertet wird die Zahl vollständiger Wiederholungen.
In der Praxis
Der rechte Winkel ist der Kern der Übung und wird als Erstes abgekürzt. Die Partnerin sollte von der Seite schauen, nicht von oben, und zu kurze Wiederholungen auch abziehen dürfen. Ein vorgegebener Takt hält das Tempo ehrlich und verhindert die Strategie schnell-und-flach.
Klimmzüge
Oberkörperkraft
Aus dem Hang an der Stange hochziehen, bis das Kinn über der Stange ist, dann bis in den vollständigen Hang ablassen. Gewertet wird die Zahl vollständiger Wiederholungen. Es gibt kein Zeitlimit; der Satz endet, wenn keine Wiederholung mehr gelingt.
In der Praxis
Prüfen Sie die Stangenhöhe und sichern Sie Auf- und Abstieg. Schwungholen macht die Zählung unbrauchbar – eine leicht an die Schienbeine gelegte Hand stoppt das Pendeln, ohne beim Zug zu helfen. Wer noch keine einzige Wiederholung schafft, ist mit Liegestützen meist besser bedient.
Papierkram
Wertung und Dokumentation
Das President's Council veröffentlicht die Programmmaterialien – die Richtwerte, einen druckbaren Auswertungsbogen und die Urkundenvorlagen – auf seiner Fitness-Seite. Laden Sie sie an der Quelle herunter und nicht aus einer Kopie im Kollegiumsordner, denn maßgeblich ist die aktuelle Fassung.
Was der Auswertungsbogen nicht löst, ist alles nach dem Klemmbrett. Rohwerte kommen von Papierlisten an drei verschiedenen Stationen, werden in eine Tabelle getippt, und dann muss jede einzelne Zeile gegen den richtigen Richtwert für Alter und Tabelle dieses Kindes geprüft werden – ein Nachschlagen pro Kind und Übung. Für eine Fachschaft, die mehrere Hundert Kinder zweimal im Jahr testet, ist das der eigentliche Aufwand des Programms, und genau dort schleichen sich Übertragungsfehler ein.
Offizielle Materialien
Richtwerttabelle, druckbarer Auswertungsbogen und die drei Urkunden werden gemeinsam auf der Fitness-Seite der Regierung veröffentlicht. Fangen Sie dort an: whitehouse.gov/fitness
Eine Möglichkeit, den Testtag durchzuführen
Jaguar Athletics – die Presidential-Fitness-Test-Funktion in der Innovative-Timing-Systems-App – führt die Übungen selbst durch. Sie leitet den 20-Meter-Beep-Test von Anfang bis Ende: aufgezeichnete Anweisungen, die schneller werdende Kadenz und die Stufenansagen laufen aus der App, während Sie nur noch antippen, wer ausscheidet. Die Minute Curl-Ups und die Plank-Haltezeiten laufen über eingebaute Timer, und am Ende stehen der Abgleich mit den Standards und die Urkunden. Sie beaufsichtigen und coachen; die App gibt das Tempo vor, stoppt die Zeit und schreibt mit.
Genau gesagt: Der Beep-Test wird per Audio geleitet, nicht per Chip gezählt – nur die Meile wird von Hardware gestoppt.
So führt Jaguar Athletics den Testtag durchGute Praxis
Würde und Datenschutz der Schülerinnen und Schüler
Sportmotorische Testung hat eine lange Geschichte darin, für genau die Kinder der schlimmste Tag des Jahres zu sein, die den Sportunterricht am meisten brauchen. Nichts davon verlangen die Richtwerte, und das meiste lässt sich mit vier Entscheidungen vor dem Start vermeiden.
Einzelergebnisse nie öffentlich nennen
Keine Zeiten vom Klemmbrett vorlesen, keine Bestenliste mit Namen an der Hallenwand, kein Zurufen von Haltezeiten über den Platz. Ein Fitnessergebnis geht das Kind und seine Familie an. Wenn Sie eine öffentliche Zahl wollen, hängen Sie eine Klassen- oder Jahrgangssumme aus, aus der niemand identifizierbar ist.
Keine Noten auf Fitnesswerte
Benoten Sie Beteiligung, Anstrengung, Technik und Wissen. Kinder wählen weder ihren Körper noch ihren Wachstumsverlauf noch ihren Ausgangspunkt, und eine Note auf einen Richtwert bestraft sie dafür. Die meisten Lehrpläne für Sport sagen das ausdrücklich – prüfen Sie Ihren.
Jedes Gespräch auf Fortschritt richten
Der nützliche Vergleich ist das Kind gegen den eigenen Herbstwert, nicht gegen den Richtwert und nicht gegeneinander. Ein persönliches Ziel zwischen Vor- und Nachtest gibt denen, die unter dem Richtwert liegen, etwas zu gewinnen – was der Richtwert allein nie leistet.
Daten auf das Nötigste beschränken
Erheben Sie nur, was zur Wertung nötig ist, speichern Sie es zugriffsgeschützt statt in einem geteilten Ordner oder einer privaten Tabelle, und löschen Sie es nach der Aufbewahrungsfrist Ihres Schulbezirks. Namentlich zugeordnete Fitnessergebnisse sind Schülerdaten – behandeln Sie sie wie Noten.
Elternbrief-Vorlage, auf Englisch und Spanisch
Familien fragen, was der Test ist, ob er benotet wird und was mit den Ergebnissen geschieht. Ein einseitiger Brief vor dem Testzeitraum beantwortet alle drei Fragen und erspart die meisten unangenehmen Gespräche danach. Kostenlos, bearbeitbar und in beiden Sprachen verfasst.
Anerkennung
Auszeichnungen und Urkunden
Das Programm nennt drei Stufen, und die Vorlagen für jede werden von der Regierung zusammen mit den Richtwerten veröffentlicht. Was Sie drucken und für wen, entscheidet Ihre Schule.
Presidential Award
Wird erreicht, wenn der veröffentlichte Richtwert in allen drei Kategorien erfüllt ist – Rumpf, Ausdauer und Oberkörper. Es ist die einzige Stufe, deren Kriterien in der veröffentlichten Richtwerttabelle stehen.
National Award
Eine Anerkennungsstufe unterhalb des Presidential Award. Genaue Qualifikationskriterien sind in der Richtwerttabelle nicht veröffentlicht. Wenn Sie ihn vergeben wollen, halten Sie die Regel Ihrer Schule schriftlich fest und prüfen Sie sie erneut, sobald Durchführungshinweise erscheinen.
Participation Award
Würdigt die Teilnahme an der Testung. Es ist die Stufe, die für die Kinder am weitesten unterhalb der Richtwerte am meisten zählt – und die man am leichtesten großzügig vergibt.
Urkunden entstehen üblicherweise auf dem naheliegenden Weg: offizielle Vorlage herunterladen, Namen und Datum eintragen, drucken. Für eine Klasse sind das zehn Minuten. Für eine Fachschaft mit mehreren Hundert Kindern ist es ein Nachmittag – deshalb bauen die meisten Schulen am Ende einen Serienbrief aus derselben Tabelle, mit der sie gewertet haben. whitehouse.gov/fitness
Jaguar Athletics erledigt diesen Teil genauso, wie es die Übungen durchführt: Die Urkunde jedes Kindes entsteht von selbst, sobald seine drei Übungen abgeschlossen sind – ein Serienbrief ist gar nicht nötig. Jaguar Athletics
Was veröffentlicht ist
Die Standards des National Award
Die meistgesuchte Frage zum Programm 2026 hat eine unbequeme Antwort: Es gibt keine veröffentlichte Standardtabelle für den National Award. Hier steht genau, was die Standards vom Mai 2026 festlegen – und was nicht.
Die Standards, die das President's Council im Mai 2026 veröffentlicht hat, legen genau einen Satz Zahlen fest: die Werte für den Presidential Award, für jedes Geschlecht und jedes Alter von 6 bis 17 und älter, über alle sechs Übungen. Diese Tabelle ist der gesamte veröffentlichte Zahlenstandard – und sie ist die Tabelle, die auf dieser Seite wiedergegeben wird.
Der National Award und der Participation Award werden in den veröffentlichten Programmunterlagen genannt, und für beide gibt es Urkundenvorlagen. Was es mit Stand August 2026 nicht gibt, ist eine offizielle Tabelle mit Qualifikationswerten für einen der beiden. Nirgends in den veröffentlichten Standards steht ein Wert, ein Prozentsatz, ein Perzentil oder eine Anzahl von Kategorien, mit der man den National Award erreicht.
Behandeln Sie deshalb jede konkrete Grenzmarke für den National Award, die Sie im Netz finden, als inoffiziell. Die Zahlen, die in Sportlehrer-Foren, auf Unterrichtsmaterial-Seiten und in KI-Antworten kursieren, stammen meist aus dem alten Programm von 1966 bis 2013, das Schülerinnen und Schüler nach Perzentilen einordnete – etwas, das das Programm 2026 überhaupt nicht verwendet. Sie sind nicht der geltende Standard und kommen nicht vom Council.
Was die Standards vom Mai 2026 veröffentlichen
- Werte für den Presidential Award in allen sechs Übungen, für jedes Geschlecht und jedes Alter von 6 bis 17 und älter.
- Die Namen der drei Auszeichnungsstufen: Presidential, National und Participation.
- Urkundenvorlagen für jede der drei Stufen.
Was sie nicht veröffentlichen
- Keinen Qualifikationswert, keinen Prozentsatz und kein Perzentil für den National Award.
- Wie viele der drei Kategorien für den National Award nötig sind.
- Durchführungshinweise, die festlegen, wie die Stufen National und Participation erreicht werden.
Wenn Ihre Schule dieses Jahr eine National-Stufe vergeben möchte, ist der ehrliche Weg: eine eigene Regel festlegen, sie schriftlich festhalten und auf der Urkunde wie gegenüber den Familien klar sagen, dass es eine Schulregel ist und kein bundesweiter Standard. Was auch immer Sie wählen – wenden Sie es bei allen gleich an und notieren Sie es, denn Sie werden dieses Jahr mit dem nächsten vergleichen wollen.
Fragen
Häufige Fragen
Die Fragen, die Sportlehrkräfte uns zum Programm 2026 tatsächlich schicken.
Ist der Presidential Fitness Test für Schulen verpflichtend?
Für Schulen allgemein nicht. Verpflichtend ist die Testung an Schulen der Department of Defense Education Activity (DoDEA); Virginia, Mississippi und Arkansas haben staatliche Anordnungen für das Schuljahr 2026-27 erlassen. Überall sonst ist die Teilnahme freiwillig und wird von Bundesstaat, Schulbezirk oder Schule entschieden, und Kalifornien führt weiterhin sein eigenes gesetzlich verankertes Programm zur sportmotorischen Testung durch. Die Vorgaben ändern sich noch, klären Sie also die Regelungen Ihres Bundesstaats und Schulbezirks, bevor Sie einen Testkalender aufsetzen.
Was hat Sit-and-Reach und den Pendellauf ersetzt?
Nichts – sie sind schlicht nicht Teil der Batterie 2026. Die veröffentlichten Richtwerte 2026 umfassen sechs Übungen in drei Kategorien: Curl-Ups oder Unterarmstütz für die Rumpfkraft, Eine-Meile-Lauf oder 20-m-Beep-Test für die Ausdauer, rechtwinklige Liegestütze oder Klimmzüge für die Oberkörperkraft. Es gibt weder eine Beweglichkeitsübung noch einen Gewandtheits-Pendellauf. Verwechseln Sie den alten 30-Fuß-Pendellauf nicht mit dem 20-m-Beep-Test: Dieser ist eine Ausdauerübung und gehört zur Batterie 2026.
Wird der Test 2026 nach Perzentilen oder nach festen Richtwerten gewertet?
Nach festen Richtwerten. Die Standards 2026 sind kriteriumsorientiert: Für jedes Geschlecht und jedes Alter von 6 bis 17 und älter gibt es zu jeder Übung eine veröffentlichte Zahl, die erreicht wird oder nicht. Es wird nicht mehr gegen ein Perzentil einer nationalen Stichprobe eingeordnet, sodass zwei gleichaltrige Kinder beide bestehen können, ohne gegeneinander anzutreten.
Welche Altersrichtwerte gelten für ein Kind?
Die Zeile für das Alter zum Testzeitpunkt, nicht für die Jahrgangsstufe. Die veröffentlichte Tabelle reicht von 6 Jahren bis zu einer einzigen Zeile für 17 und älter. Da die Werte von Jahr zu Jahr steigen, kann ein Kind zwischen Herbst- und Frühjahrstest in eine neue Zeile rutschen – notieren Sie deshalb das gewertete Alter zusammen mit dem Ergebnis, damit der Vergleich ehrlich bleibt.
Woher bekomme ich den offiziellen Auswertungsbogen und die Urkunden?
Das President's Council veröffentlicht die Programmmaterialien – die Richtwerte, den druckbaren Auswertungsbogen und die Urkundenvorlagen – auf whitehouse.gov/fitness. Laden Sie sie direkt dort herunter, damit Sie immer die aktuelle Fassung haben und nicht eine Kopie aus einem Kollegiumsordner.
Dürfen Kinder wählen, welche Übung sie machen?
Ja. Die Batterie 2026 funktioniert nach dem Prinzip eine Übung pro Kategorie: eine Rumpfübung, eine Ausdauerübung und eine Oberkörperübung, insgesamt drei. Ein Kind darf den Unterarmstütz statt der Curl-Ups halten oder den Beep-Test statt der Meile laufen. Viele Lehrkräfte lassen die Klasse wählen und behalten die Wahl dann zwischen Vor- und Nachtest bei, damit der Fortschritt vergleichbar bleibt.
Was ist der Unterschied zwischen Beep-Test und Eine-Meile-Lauf?
Beide messen die Ausdauerleistungsfähigkeit und zählen für dieselbe Kategorie – man macht das eine oder das andere. Der Eine-Meile-Lauf wird als Zeit gewertet, weniger ist also besser, und er braucht eine ausgemessene Strecke im Freien. Der 20-m-Beep-Test wird als Zahl vollständiger Bahnen zwischen zwei Linien im Abstand von 20 Metern gewertet, getaktet von einem Audiosignal, das schneller wird; hier ist mehr besser, und er passt in eine Halle. Schulen ohne Bahn oder mit Wetterproblemen nehmen meist den Beep-Test.
Wie lange dauert es, eine Klasse zu testen?
Rechnen Sie bei einer typischen Klasse mit 25 bis 30 Kindern mit mehr als einer Stunde. Rumpf- und Oberkörperübung laufen gut als parallele Stationen und passen oft in eine Stunde, sobald das Protokoll bekannt ist; die Meile oder der Beep-Test verdient meist einen eigenen Tag, dazu Aufwärmen und ein Übungsversuch vorab. Planen Sie eine separate Übungseinheit ein, bevor irgendetwas gewertet wird – erste Versuche sind fast immer Technikprobleme, keine Fitnessergebnisse.
Welche Auszeichnungsstufen gibt es?
Das Programm nennt drei: Presidential Award, National Award und Participation Award. Den Presidential Award erhält, wer den veröffentlichten Richtwert in allen drei Kategorien erreicht. Die Regierung hat die Presidential-Richtwerttabelle veröffentlicht; konkrete Kriterien für die beiden anderen Stufen stehen nicht in dieser Tabelle. Behandeln Sie jede exakte National-Award-Grenze, die Sie im Netz finden, daher als inoffiziell, bis Durchführungshinweise erscheinen.
Wie lauten die Standards für den National Award?
Es gibt keine veröffentlichte Standardtabelle für den National Award. Die im Mai 2026 veröffentlichten Standards legen einen einzigen Satz Zahlen fest – die Werte für den Presidential Award – für jedes Geschlecht und jedes Alter von 6 bis 17 und älter. Der National Award und der Participation Award werden in den veröffentlichten Unterlagen genannt und haben eigene Urkundenvorlagen, aber für keinen von beiden wurde ein offizieller Qualifikationswert, Prozentsatz oder eine Kategorienzahl veröffentlicht. Jede konkrete Grenzmarke für den National Award, die im Netz kursiert, ist inoffiziell und stammt meist aus dem perzentilbasierten Programm von 1966 bis 2013, das das Programm 2026 nicht verwendet. Wenn Ihre Schule dieses Jahr eine National-Stufe vergeben will, halten Sie Ihre eigene Regel schriftlich fest und sagen Sie klar, dass es eine Schulregel ist. Wir aktualisieren diesen Leitfaden, sobald das President's Council Durchführungshinweise veröffentlicht.
Ist dieser Leitfaden mit der Regierung verbunden?
Nein. Dies ist ein unabhängiger Leitfaden von Innovative Timing Systems, einem Unternehmen für Sportzeitmessung. Wir sind nicht mit dem President's Council on Sports, Fitness & Nutrition oder einer Regierungsstelle verbunden, werden von ihnen nicht unterstützt und handeln nicht in ihrem Auftrag. Die offiziellen Richtwerte, der Auswertungsbogen und die Urkunden stammen von whitehouse.gov/fitness – behandeln Sie diese Seite immer als maßgeblich.
Eine Frage, die dieser Leitfaden nicht beantwortet? Schicken Sie sie uns, wir nehmen sie auf – diese Seite wird gepflegt, während sich die Vorgaben des Programms weiterentwickeln.
Für Sportfachschaften
Lassen Sie die App den Testtag durchführen
Jaguar Athletics ist die Presidential-Fitness-Test-Funktion in der Innovative-Timing-Systems-App und führt die Testbatterie durch, statt nur Ergebnisse aufzubewahren: Sie leitet den 20-Meter-Beep-Test mit aufgezeichneten Anweisungen und beschleunigender Kadenz, stoppt die Curl-Up-Minute und die Plank-Haltezeiten, misst jedes Ergebnis an der veröffentlichten Tabelle von 2026 und erstellt die Urkunden. In Kombination mit JagTrax stoppt sich auch die Meile von selbst. Sie coachen; die App gibt Takt, Zeit und Bewertung.
Unabhängiger Leitfaden von Innovative Timing Systems. Keine Verbindung zu oder Unterstützung durch eine Regierungsstelle.